肥胖作為世界公認的健康殺手，據世界衛(wèi)生組織（WHO）的估計，目前全世界大約有10億超重人群，3億肥胖人群。我國近年來肥胖和體重超標人口也在快速增長當中，媒體甚至以“肥胖浩劫”來形容當下的嚴峻形勢。減肥，早已經不是什么新鮮事了，越來越多的人開始關注身材體型，加入到減肥大軍中。而近年來，在媒體和減肥產品廣告的宣傳影響下，減肥市場變得魚龍混雜，早已經亂花迷人眼。

關注減肥這件事，不僅僅是人們對身材的逐漸重視，更是人們對健康生活、健康飲食的渴求。那么大家對健康減肥的概念是否真的了解？近日由瘦瘦APP發(fā)布的《2014健康減肥用戶研究報告》指出，64%用戶減肥失敗，存在對減肥概念不清楚，設立了過高的減肥目標等問題。

1、 BMI超重比例，男女大不同

 

在針對瘦瘦用戶的調查得出的數據顯示，男性用戶的超重比例高達80%，而女性用戶超重比例僅占42%，事實證明，女性用戶的BMI值大部分并未達到醫(yī)學肥胖標準，減肥是為了讓身材更趨于完美；而男性用戶則是處于真正的肥胖狀態(tài)。

另發(fā)現一個有趣現象，大部分男性總是會對自己的真實體重持良好態(tài)度，處于肥胖而不自知，恰恰相反，女性卻即使處于正常身材，仍然嫌棄自己太胖。

2、天將降大任于斯人也，必先增其體重

 

調查數據表明，在過去2年中，58%的用戶都變胖了，并且體重增長4公斤以上的用戶比例高達85%，大部分用戶在不知不覺中長成了“球”。

改革春風吹進門，中國人民都吃撐。想要不胖？多關注自己的體重情況，爭取把肥胖扼殺在搖籃中吧。

3、 “我要瘦下來”已成為大眾目標

 

56%的用戶因為肥胖產生巨大的壓力，超過一半的用戶因體重問題感到敏感、自卑?？磥矸逝謫栴}，已經影響到用戶的身心健康。

有85%的用戶認為減肥成功有益于自己形象的改善，77%的用戶認為減肥成功就能穿漂亮的衣服。大部分用戶均認為減肥成功對自己生活事業(yè)各方面有很大幫助。

4、Hold不住吃和懶得動成為減肥 “攔路虎”

 

事實證明，盡管大部分人都渴望瘦下來，但是僅有4%的用戶成功減到目標，高達64%的用戶減肥失敗了。瘦不下來的原因非常簡單，大部分用戶表示無法控制食欲又不愿意運動。

值得注意的是，仍有41%的用戶表示缺乏正確的減肥方法指導，普及正確有效的減肥知識至關重要。

5、樹立正確減肥觀念和目標，助你減重成功

 

通過數據不難看出，用戶對“減肥”的概念并不了解，受長期減肥產品廣告的荼毒，大眾仍以為“減肥”只要把體重降下來，身材得到改善就是減肥成功了，但事實并非如此，真正的“減肥”是把體脂率降低。只有把體脂率降低，才不會輕易再變回胖子。

用戶對自己的減重目標設立的過高， 64%的用戶認為自己在一個月內能成功減重3公斤以上。而事實證明，正確健康的減肥速度是每周0.5公斤左右。

6、管住嘴，邁開腿不僅僅是說說而已

 

雖然我們總是把“管住嘴，邁開腿”掛在嘴邊，但數據顯示，真正做到這兩點的用戶并不多，55%的用戶表示自己很少運動。超過半數以上的用戶依然保持吃油炸食品、外出就餐、吃零食、宵夜等一系列的不利于減肥的飲食惡習。

真正要做到管住嘴，邁開腿，并不是一朝一夕能辦到的，一定要嚴格律己，才能真正健康瘦下來。

減肥不是一個目標，而是一種生活態(tài)度和方式，不管你信奉和采納什么樣的減肥方法，只有掌握正確的減肥知識，了解自身的減肥問題，才能真正健康的瘦下來。瘦瘦APP希望通過《2014健康減肥用戶研究報告》的分析能讓更多的人理解健康減肥的概念。新的一年，和脂肪完美地死磕到底吧！

（注：該報告由瘦瘦APP采用網絡問卷調查的方式收集信息。主要通過瘦瘦APP和瘦瘦微信公眾號進行投放；調查對象為愿意通過問卷提供個人有關體重健康真實信息的瘦瘦用戶。自2014年12月起，歷時一個多月，共10000多位網友接受調研。）

下載完整版《2014健康減肥用戶研究報告》請點擊：http://ss.xikang.com/weixin/2014jkjfbg.pdf

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