編者按：睡眠占據(jù)了人生命的三分之一時(shí)間，然而，“呼嚕娃”的存在卻讓枕邊人無(wú)法享受一夜好夢(mèng)。目前市面上的智能止鼾儀品種頗多，都宣稱(chēng)有良好的止鼾作用，然而被吹得神乎其神的它們，是否真的能解決用戶(hù)鼾聲如雷的問(wèn)題？

由于篇幅有限，文章分為兩部分發(fā)布，前半部分《被吹上天的智能止鼾儀，神乎其神還是良莠不齊？》（上）主要介紹的是在某眾籌上炒得很火的止鼾戒指。本文為下篇，主要針對(duì)腕式電子生物止鼾器和耳戴式止鼾儀進(jìn)行介紹。

電子生物止鼾器：“打呼了？醒醒別睡了！”

網(wǎng)站上某品牌電子生物止鼾器的產(chǎn)品圖

在百度百科上，關(guān)于電子生物止鼾器的介紹非常厲害：

“電子生物止鼾是物理療法，它利用生物脈沖穴位療法，通過(guò)腕部的神經(jīng)脈搏，傳送鼻咽部組織，有效激活中隔的三叉神經(jīng)末梢，并轉(zhuǎn)移傳導(dǎo)，使鼻腔開(kāi)通、呼吸暢順，使原本阻塞的呼吸道恢復(fù)暢通，達(dá)到最舒服的呼吸效果，無(wú)需插電或再另外增加任何東西，只需要每天睡覺(jué)時(shí)戴在手腕上，能夠有效減輕打呼嚕癥狀。”

雷鋒網(wǎng)也咨詢(xún)了一下某品牌止鼾儀的客服，對(duì)方也給出了相似的解釋?zhuān)骸拔覀儾捎梅律镫娏鞒瑢?dǎo)經(jīng)絡(luò)穴位經(jīng)絡(luò)定點(diǎn)沖擊，能夠刺激神經(jīng)，使懸壅垂肌張力發(fā)生變化，讓呼吸道變暢通?！?/p>

這些說(shuō)明雖然看上去有種迷之厲害的感覺(jué)，然而筆者還是覺(jué)得有些疑惑。根據(jù)產(chǎn)品的介紹和客服的介紹，產(chǎn)品的原理應(yīng)該是給人體加以電刺激，讓用戶(hù)從睡眠狀態(tài)中喚醒過(guò)來(lái)，以起到“止鼾”的作用。

所以你說(shuō)了這么多，不就是用電流把我叫醒嗎？

百度貼吧

有著十余年睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域研究經(jīng)驗(yàn)的曹醫(yī)生則直接指出，“電子生物止鼾器是騙人的東西！”

他根據(jù)查閱網(wǎng)上的相關(guān)介紹，結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)告訴雷鋒網(wǎng)，該產(chǎn)品的原理是這樣的：當(dāng)檢測(cè)到用戶(hù)睡眠時(shí)的聲音過(guò)大（還不一定是鼾聲），就給用戶(hù)一個(gè)電刺激。這個(gè)刺激并不是直接作用于咽部，而只是讓局部皮膚受到刺激，并傳輸?shù)酱竽X中樞，進(jìn)而讓用戶(hù)覺(jué)醒。

我們都知道，睡眠分為REM（快速動(dòng)眼運(yùn)動(dòng)睡眠）和NREM睡眠（沒(méi)有快速動(dòng)眼運(yùn)動(dòng)的睡眠），后者又分深淺兩種。如果人為地用電刺激讓用戶(hù)進(jìn)行睡眠移行（改變睡眠狀態(tài)），也就是回到咽部肌肉張力恢復(fù)的微覺(jué)醒狀態(tài)，無(wú)疑會(huì)干擾人體的正常睡眠，這一過(guò)程就是我們所說(shuō)的睡眠剝奪。

這就類(lèi)似于，你明明睡得好好的，做起了香甜的美夢(mèng)，正和心中的女神約會(huì)。你沉浸在幸福中，房間里也響起了呼聲……這時(shí)，你手腕上的止鼾儀突然發(fā)生了作用，雖然你沒(méi)有真正清醒過(guò)來(lái)，然而自己卻在迷糊中意識(shí)到夢(mèng)被打斷了。

為了不打鼾而強(qiáng)行讓大腦產(chǎn)生微覺(jué)醒，真真是得不償失呢。

即使技術(shù)靠譜，止鼾效果也不敢打包票

雷鋒網(wǎng)在4月份舉辦的國(guó)際移動(dòng)醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)上見(jiàn)到了云中飛的智能止鼾儀，他們以“全球第一款耳戴式智能止鼾儀”為賣(mài)點(diǎn)，吸引了不少人的關(guān)注。           

針對(duì)止鼾儀的原理，雷鋒網(wǎng)采訪了深圳云中飛電子有限公司的電商經(jīng)理周江波，對(duì)方是這樣表示的：

“我們產(chǎn)品可以準(zhǔn)確的識(shí)別鼾聲和其他聲音的區(qū)別，識(shí)別鼾聲后，產(chǎn)品會(huì)通過(guò)耳塞中發(fā)出的聲音（類(lèi)似于“滴”）和震動(dòng)進(jìn)行干預(yù)（聲音和震動(dòng)大小總共有54個(gè)級(jí)別，并且可以通過(guò)軟件調(diào)整靈敏度和干預(yù)強(qiáng)度）?！?/p>

鼾聲是怎么判斷的呢？根據(jù)國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局網(wǎng)站上關(guān)于此專(zhuān)利的介紹，產(chǎn)品會(huì)將實(shí)際產(chǎn)生的鼾聲與控制電路中存儲(chǔ)的鼾聲經(jīng)驗(yàn)值進(jìn)行比較，斷定為鼾聲后，產(chǎn)生不會(huì)喚醒使用者的聲音、震動(dòng)或電極的刺激信號(hào)，以抑制鼾聲。而這個(gè)鼾聲經(jīng)驗(yàn)值，則是“通過(guò)預(yù)先錄制和分析使用者鼾聲得到”。

雖然產(chǎn)品發(fā)出的聲音或震動(dòng)不會(huì)打擾到周?chē)娜巳?，然而根?jù)對(duì)方的說(shuō)法，會(huì)不會(huì)該產(chǎn)品也像電子生物止鼾儀一樣，是把用戶(hù)強(qiáng)行喚醒？這一過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)用戶(hù)的睡眠質(zhì)量是否同樣有損害？

周先生向雷鋒網(wǎng)展示了一張圖片，上面顯示了公司在2015年6月于南方睡眠醫(yī)學(xué)中心所做的產(chǎn)品測(cè)試。圖表很復(fù)雜，數(shù)據(jù)也不少，不過(guò)筆者從中提取了兩個(gè)關(guān)鍵的數(shù)值，

• 一個(gè)是AHI值，指的是呼吸暫停+低通氣事件指數(shù)；

低通氣是指睡眠過(guò)程中呼吸氣流強(qiáng)度（幅度）較基礎(chǔ)水平降低50％以上，并伴有血氧飽和度較基礎(chǔ)水平下降大于等于4％。如果每晚7小時(shí)睡眠中，呼吸暫停反復(fù)發(fā)作30次以上或呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）大于等于5次/小時(shí)以上，即可以斷定對(duì)方患有睡眠呼吸暫停綜合征。

• 另一個(gè)是微覺(jué)醒指數(shù)；

指的是從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)到清醒狀態(tài)的過(guò)程，腦電變化持續(xù)3-15秒的覺(jué)醒，之后會(huì)再次進(jìn)入睡眠，這個(gè)數(shù)字當(dāng)然是越小越好。

這份報(bào)告顯示，兩位患者都有五年以上的打鼾史。在佩戴止鼾器前，AHI值都超過(guò)了5，說(shuō)明均患有睡眠呼吸暫停綜合征，且微覺(jué)醒指數(shù)也處于一個(gè)比較高的水平。然而在佩戴止鼾器后，AHI值和微覺(jué)醒指數(shù)都比未佩戴之前減少了。

盡管有這樣的數(shù)據(jù)作背書(shū)，然而周江波依然非常謹(jǐn)慎地表示，因?yàn)椴荒軗?dān)保產(chǎn)品的效果在每個(gè)人身上都奏效，他們還是會(huì)提供30天無(wú)效退款的服務(wù)。

“產(chǎn)品屬于功效類(lèi)，每個(gè)人打鼾的嚴(yán)重程度和身體都有所差異，所以使用的效果也會(huì)有不同?！?/p>

也就是說(shuō)，即使技術(shù)上可行，而且也有實(shí)驗(yàn)證明產(chǎn)品對(duì)睡眠質(zhì)量并不會(huì)形成影響，然而公司依然不敢保證止鼾產(chǎn)品的效果。

小結(jié)：打鼾作為一種常見(jiàn)的睡眠現(xiàn)象，采用智能設(shè)備進(jìn)行止鼾也成為了一種解決困擾的方式。在良莠不齊的產(chǎn)品里面，用戶(hù)一定要謹(jǐn)慎選擇，不要被看似高大上的宣傳文案和“智能”二字迷惑了雙眼。而且我們也要認(rèn)識(shí)到，智能設(shè)備也只是一種輔助手段，不能完全做為治療方式哦。如果打鼾問(wèn)題嚴(yán)重到影響了學(xué)習(xí)和生活，最好到醫(yī)院做個(gè)多導(dǎo)睡眠儀檢查，如果發(fā)現(xiàn)是睡眠呼吸暫停綜合征，建議就要進(jìn)行治療啦。

最后，祝大家都能一覺(jué)到天明。:)

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